在制作AJ（即“成人向”视频）内容时，参与者的身体和心理状态是至关重要的。一般来说，两个人在拍摄后恢复到正常状态的时间因个体差异和拍摄强度而有所不同。
首先，从身体层面来看，拍摄AJ视频通常需要耗费大量的体力和精力。对于许多人来说，视频的拍摄过程可能涉及多次的反复演绎与体位转换，这会导致肌肉疲劳、关节酸痛等情况。因此，参与者常常需要几天时间来让身体逐渐恢复。适当的休息、饮食和拉伸练习，可以帮助缓解这些不适，促进肌肉的康复。
其次，从心理层面看，参与AJ视频拍摄可能会对心理状态造成影响。尤其是在拍摄过程中，过程中的情感波动和紧张氛围可能会给心理带来压力。因此，在拍摄后，适当的放松和心理调适非常重要。很多人可能需要通过与朋友交流、进行娱乐活动或冥想等方式来帮助自己尽快恢复积极的心理状态。
综合来看，一般来说，AJ视频拍摄后的恢复期在3到7天之间。在这个时间段内，参与者在身体上和心理上都能逐渐回归到一个比较正常的状态。无论是参与拍摄的人还是观众，都应该尊重这个过程，并关注健康和安全，确保每个人都能在愉快和舒适的环境中创作和享受内容。