在公交车上，尤其是高峰时段，车内人满为患，环境嘈杂，常常会让人感到窒息。而在这种情况下，一些不文明的行为，比如“C弄到高C”，也就时有发生。所谓“C弄到高C”，指的就是在公共交通中遭遇到令人不悦甚至尴尬的情况，比如被挤得不堪重负，或者听到一些令人反感的言语和行为。
遇到这种情况，首先要保持冷静。公共交通是一个相对封闭而又复杂的空间，乘客来自不同的背景，有些人可能因为生活压力大而情绪失控。这时，冷静应对尤为重要，避免因冲动而使情况更加严重。
其次，可以采取一些缓解的方法，比如通过耳机听音乐、看手机等，转移注意力，尽量避免与周围的人发生直接的接触和冲突。如果条件允许，你还可以选择站在车内较为偏僻的位置，减少不必要的干扰。
当然，如果遭遇到恶劣行为，比如言语攻击或肢体冲突，及时寻求帮助也是必要的。此时，可以向司机或其他乘客求助，必要时还可以拨打举报电话。保护自己的人身安全是最重要的。
最后，经历这样的事情后，记得进行自我调节。无论是在公交车上还是其他公共场合，保持理智与包容，才能让公共交通更加和谐美好。用宽容的心态去面对，不仅是对他人的理解，也是对自己的保护。