在公交车上，拥挤的人群和不断颠簸的车身常常让人感到不适。如果不小心在车上“弄到高C”，即感觉到极度的焦虑或者恼怒，应该如何处理呢？
首先，保持冷静是至关重要的。深呼吸几次，试着让自己平复情绪。在繁忙的公交车上，旁边的乘客可能也有自己的烦恼，彼此都在为了到达目的地而努力。因此，给自己一点时间，不要让情绪控制了你的行为。
其次，可以尝试转移注意力。在车上，可以听音乐、阅读、或者玩一些简单的手机游戏。让自己沉浸在其他事情中，能够有效分散对不适感的关注，从而减轻内心的不安。
此外，与身边的人进行轻松的交流也是一个不错的选择。与陌生人聊天，分享各自的出行经历，甚至是简短的笑话，能够有效缓解紧张的氛围，帮助你放松下来。
如果情况允许，可以选择下车透透气，站在外面走几步，让身体活动活动，或者喝点水。这些简单的举动能够帮助你很好地调整状态，避免情绪继续升高。
最后，最重要的是，在经历这样的情况后，回顾自己的感受，以便为下次出行做好准备。或许可以考虑选择非高峰时段出行，或者尽量靠近车门的位置，以便随时下车。
公交车上的高C虽然让人感到不适，但通过合理的应对策略，我们完全可以将其转变为一次愉快的出行体验。