
草莓、香蕉和菠萝是三种美味的水果,而丝瓜则是一种营养丰富的蔬菜。将它们结合在一起,可以做出一道色香味俱佳的甜品——水果丝瓜沙拉。下面是这道沙拉的制作方法。
**所需材料:**
- 新鲜草莓250克
- 熟透的香蕉2根
- 菠萝适量(约200克)
- 丝瓜1根
- 蜂蜜适量(可选)
- 柠檬汁适量(避免水果氧化)
**步骤:**
1. **准备丝瓜**:将丝瓜洗净,去头去尾,然后去皮,切成薄片或小块。在锅中加水,放入丝瓜,焯水2-3分钟后捞出,立即放入冰水中冷却,以保持颜色和脆感。
2. **处理水果**:草莓洗净后去掉蒂,切成四瓣;香蕉去皮后切成片;菠萝剥皮切块。尽量选择成熟、口感好的水果,这样沙拉会更加美味。
3. **混合材料**:在一个大碗中,将焯好水的丝瓜、草莓、香蕉和菠萝块全部放入。同时,挤入适量的柠檬汁,这不仅可以防止水果变色,还能增加风味。
4. **调味**:如果喜欢甜味,可以根据个人口味加入适量的蜂蜜,轻轻搅拌均匀。
5. **装盘与享用**:将混合好的水果丝瓜沙拉装入漂亮的盘子中,可以再撒上一些薄荷叶作为装饰,增添清新气息。
这道水果丝瓜沙拉不仅色彩缤纷,十分诱人,而且营养丰富,适合夏天消暑或作为聚会中的健康甜点。试试这个简单的做法,让家人朋友都能享受到这份美味吧!