小娻孑正坐在卧室里，心中满是烦躁。窗外的阳光透过薄薄的窗帘洒进来，照在床头的书籍上，却没有带来丝毫温暖。她试图专注于手里的书，但思绪却像风一样四处游荡，根本无法安静下来。
手机的震动声不断打断她的沉思，朋友发来的消息、社交媒体上的通知，似乎有无数的琐事在牵引着她的注意力。小娻孑烦躁地把手机扔到一边，心想：“就不能让我一个人静静吗？”她想起了最近的压力，学业、工作、还有各种人际关系，压得她喘不过气来。
她开始在房间里走动，想用运动来消耗内心的焦虑。可是，脚步声在静谧的卧室中显得格外刺耳，反而让她更加烦闷。于是，她又回到床上，深吸了一口气，试图用冥想来平复情绪。但越想静下来，脑海中涌现的杂念越多——未来的不确定、朋友间的误解，甚至对自己的疑惑，都在不断翻滚。
小娻孑意识到，单纯的逃避并不能解决问题。于是，她决定拿出一本日记，把最近的心情都写下来。字句随着她的手动不停流淌，烦躁渐渐被倾诉的快感所取代。写完后，她看着纸上那些文字，心中突然轻松起来。也许，面对压抑的情绪，*的方法，便是勇敢地表达出来。