少萝是一名热爱运动的少女，阳光下的她总是充满活力。一天，她决定和好友脱脱内内一起去公园锻炼。公园里绿树成荫，鸟语花香，正是运动的好时机。
少萝穿上她最喜欢的运动服，绑好马尾，兴奋地拉着脱脱内内向操场奔去。两人准备先进行热身，慢跑了一圈后，少萝提议进行一些有趣的挑战。“我们来比比谁能做更多的俯卧撑吧！”她笑着说。
“好啊！我一定能赢！”脱脱内内毫不示弱。两人面对面趴下，动作开始变得紧张而激烈。少萝感觉到肌肉在燃烧，但她并没有放弃，而是越做越起劲。比赛结束后，她高兴地宣布自己赢了，这让脱脱内内感到既沮丧又开心。
接着，在草地上，两人坐下来休息，享用带来的水和小零食。聊着聊着，少萝突然提起了最近的一个健身视频，里面展示了各种炫酷的瑜伽动作。于是，两人决定试一试。虽然刚开始没能做到全部，但她们的欢声笑语不断鼓励着彼此。
最后，随着夕阳渐渐西沉，少萝和脱脱内内在公园草坪上做了最后的拉伸运动，感受到身体的放松与舒适。经过一整天的运动，她们不仅增强了体能，更增进了友谊。运动，真是让人无法抗拒的快乐！